• <tr id='jOrtLS'><strong id='jOrtLS'></strong><small id='jOrtLS'></small><button id='jOrtLS'></button><li id='jOrtLS'><noscript id='jOrtLS'><big id='jOrtLS'></big><dt id='jOrtLS'></dt></noscript></li></tr><ol id='jOrtLS'><option id='jOrtLS'><table id='jOrtLS'><blockquote id='jOrtLS'><tbody id='jOrtLS'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='jOrtLS'></u><kbd id='jOrtLS'><kbd id='jOrtLS'></kbd></kbd>

    <code id='jOrtLS'><strong id='jOrtLS'></strong></code>

    <fieldset id='jOrtLS'></fieldset>
          <span id='jOrtLS'></span>

              <ins id='jOrtLS'></ins>
              <acronym id='jOrtLS'><em id='jOrtLS'></em><td id='jOrtLS'><div id='jOrtLS'></div></td></acronym><address id='jOrtLS'><big id='jOrtLS'><big id='jOrtLS'></big><legend id='jOrtLS'></legend></big></address>

              <i id='jOrtLS'><div id='jOrtLS'><ins id='jOrtLS'></ins></div></i>
              <i id='jOrtLS'></i>
            1. <dl id='jOrtLS'></dl>
              1. <blockquote id='jOrtLS'><q id='jOrtLS'><noscript id='jOrtLS'></noscript><dt id='jOrtLS'></dt></q></blockquote><noframes id='jOrtLS'><i id='jOrtLS'></i>

                养生知识

                作者:                            时间:2016-11-23                      来源:

                五谷杂粮的营养好处你知道吗↓?

                绿豆:夏日最佳消暑食品

                蚕豆:降低胆固酩的健康食品∞

                豇豆:可治疗脾胃虚弱

                豌豆:抗菌消炎增强新陈代谢

                薏米:抗癌保↑健补品

                莲子:消除心悸、失眠的最佳食品

                玉米:抗癌防衰的食物

                小米:健胃又滋补

                具体怎么制作会更⊙佳?

                下面例举几个简单∞易做效果好的例子:

                1、燕麦八宝饭①好瘦身 2、糯米♀适合做醪糟 3、薏米煲汤最滋补

                4、糙米粥“刮”脂肪 5、高粱适合做点心 6、长身体吃荞麦面【条

                注意:不是所有人都适合五谷杂粮!!

                1、痛风

                由于在这些食物中通常都含有大量的草酸,如果过量食用的☆话很有可能会诱发痛风!

                因此ω五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低,而在五谷中小米几乎不含有嘌呤物质,因此ω 患者在平时生活中可以适当多吃,而且小米还具有养胃的作用。

                2、贫血、少钙的人

                谷物的植酸、草酸含量高,会抑」制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要█聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起△吃,才不会吸收不了钙质。另外,有些人因为杂粮吃太←多,贫血一直无◣法改善。女性也是一样,如有¤贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红※肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。

                3、肠胃疾病

                尤其是一些患有消化功能障▼碍以及容易出现〗胀气的患者,这个时候如果吃杂粮的话势必会加重】肠胃负担,比⊙如胃溃疡、十二指肠溃疡等病症的患者,五谷杂粮同样都难@以消化,食后会导致肠胃部疼痛。

                4、肾脏疾病

                由于五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,如果当成主食食用的话很有可能会≡加重肾脏的负担,从而严重影响人体健康。

                安心,源于用心。

                用心,出于良心。

                桦语一诺●千金!




                 
                             
                uedbet官网
                ·产品介绍
                ·品牌介绍
                ·加盟政策
                酒店服务
                ·在线预订
                ·酒店实景
                ·联系我们
                游客中心
                ·ued体育app产品
                ·景区介绍
                ·投诉与建议
                帮助中心
                ·常见问题
                ·注意事项
                ·政策法规
                企业服务
                ·加入我们
                ·营销合作
                ·企业留言
                关注我们
                ·联系我们
                ·微信公共平台
                ·企业微博
                             
                Copyright 2014 ued体育平台 黑ICP备14003121
                黑龙江省哈尔滨市南岗区》长江路386号北大荒大厦1511室
                咨询电话:0451-55395555